Pilates Mat

Le Pilates Mat est un cours au sol qui combine renforcement profond, mobilité et contrôle du mouvement.

À travers des exercices fluides et précis, vous travaillez la sangle abdominale, la stabilité et l’ensemble du corps, avec une attention particulière portée à la respiration et à l’alignement.

Une pratique complète pour construire un corps plus fort, plus mobile et plus conscient de ses mouvements.

Tous niveaux.